Perawatan gigi dan mulut terutama untuk pemutihan memang butuh biaya serta tak cukup hanya sekali saja. Akan tetapi, kita juga bisa memutihkan gigi secara alami tanpa harus pemutihan gigi di dokter. Bagaimana ya, caranya?

1. Rajin menggosok gigi

Sebuah cara yang sangat umum dan penting adalah rajin menggosok gigi sebelum tidur dan setelah sarapan. Mulut merupakan tempat yang paling mudah berkembangnya bakteri.

Bakteri yang berkembang di area mulut dan gigi dapat mendatangkan berbagai penyakit serius seperti sakit jantung, timbulnya plak yang merusak hingga menyebabkan karies.

2. Menggunakan Baking Soda

Baking soda yang kerap digunakan sebagai bahan pembuatan makanan, namun ternyata punya manfaat baik untuk memutihkan gigi.

Penggunaan baking soda di sini bukan langsung diaplikasikan pada gigi, tetapi menggunakan produk pasta gigi yang mengandung baking soda. 

Bahan tersebut dipercaya ampuh dalam menghapus noda juga menghambat pertumbuhan bakteri dalam mulut. Hasil yang didapat memang tak akan semaksimal bleaching di klinik, tapi lumayan membantu.

3. Kurangi Mengkonsumsi Makanan atau Minuman Berwarna 

Salah satu penyebab perubahan warna pada gigi adalah dari apa yang kita konsumsi. Makanan dan minuman yang punya pewarna seperti teh dan kopi akan menempel cukup pekat bila sering dikonsumsi.

Jika Anda tak mau terjadi diskolorasi pada gigi, sebaiknya batasi konsumsi makanan minuman berwarna pekat dan lebih disarankan langsung berkumur dengan air putih setelahnya.

4. Memakai Arang Aktif

Activated charcoal ternyata bermanfaat untuk memutihkan dan merupakan bahan yang kini banyak digunakan pada produk pasta gigi. Kadar keasaman dalam mulut bisa terjaga dengan bahan ini untuk mencegah karang.

Arang aktif dinilai efektif untuk memudarkan warna, namun tetap penggunaannya dalam batas yang wajar. Salah satu produk yang bisa digunakan adalah Norit dengan cara ditumbuk halus lalu dicampur pasta gigi.

5. Konsumsi Buah-buahan

Memakan buah tak hanya baik untuk pencernaan, tetapi bagus juga sebagai pemutihan gigi alami. Jenis buah bagus untuk bleaching alami adalah yang mengandung asam malat dan astringent.

Buah-buahan yang banyak disarankan oleh dokter adalah stroberi, apel, lemon atau jeruk. Dengan rajin konsumsi buah-buahan, selain Anda akan mendapatkan banyak serat juga bonusnya memiliki gigi lebih cerah.

6. Bubuk Kunyit

Bubuk kunyit untuk memutihkan gigi? Betul, mungkin kunyit punya noda yang sulit dihilangkan jika menempel pada pakaian atau tangan, akan tetapi justru bisa mengurangi noda pada gigi.

Caranya hanya dengan membalurkan sedikit bubuknya pada gigi dan disikat seperti biasa, diamkan kurang lebih lima menit lalu berkumur hingga bersih.

7. Kulit Lemon

Selain buahnya yang bisa membantu dalam memutihkan gigi, ternyata kulitnya juga punya manfaat. Perawatan gigi untuk hasil lebih cerah yang murah meriah.

Caranya, sikat gigi terlebih dulu hingga bersih kemudian gosokkan kulit lemon secara perlahan selama 2-3 menit. Untuk dapat hasil yang memuaskan, Anda harus melakukannya setidaknya tiga kali dalam seminggu.

Bagaimana Merawat Gigi Setelah Bleaching?

Ada beberapa cara perawatan setelah bleaching gigi yang harus Anda lakukan supaya tidak sia-sia. 

• Hindari Konsumsi Makanan/Minuman Pewarna

Dokter biasanya akan menganjurkan Anda untuk menghindari atau berhenti sementara waktu untuk tidak mengkonsumsi minuman/makanan yang punya pewarna pekat seperti kopi, teh, coklat.

Pewarna tersebut akan terserap dengan mudah setelah melakukan bleaching karena pori-pori pada gig yang masih terbuka. Untuk itu disarankan minum dengan memakai sedotan.

• Kurangi Merokok

Merokok jadi salah satu penyebab gigi jadi kuning karena kandungan nikotin. Setelah memutihkan gigi disarankan agar menghindari terlebih dulu atau lebih baik berhenti merokok demi kesehatan.

Biaya untuk bleaching gigi yang tidak murah ini tentu akan sayang jika Anda masih melakukan kebiasaan buruk, bukan?

• Mengubah Pola Hidup

Setelah melakukan pemutihan yang biayanya tak murah ini, sebaiknya Anda juga mulai mengubah pola hidup secara bertahap seperti membiasakan rajin merawat gigi, rutin konsumsi buah.

Selain itu Anda mesti memperhatikan kembali apa yang dikonsumsi terutama yang mengandung pewarna dan pastikan untuk rajin kontrol kesehatan mulut dan gigi ke dokter, setidaknya tiap enam bulan sekali.

Jika masih belum puas dengan hasil yang didapatkan, Anda bisa siapkan kembali dana untuk biaya pemutihan gigi ke dokter.

Itulah sedikit penjelasan mengenai pemutihan gigi di dokter dan beberapa cara merawat gigi. Anda yang ingin perawatan gigi terbaik bisa datang ke Circle Dental Bali. Semoga bermanfaat.